Globalna statistika pokazuje da se katarakta svrstava kao razlog za oštećenje vida jer starenje utječe na proteine leće. Proteini leće oštećeni su oksidacijom i strukturnim promjenama koje dovode do razvoja oblačnih regija koje narušavaju vid. Istraživačka zajednica proučava potencijalne koristi odluteinHranjive tvari u odgađanju razvoja katarakte i u smanjenju njihovog napredovanja jer operacija katarakte stoji kao najučinkovitiji trenutni tretman.
Prirodni karotenoidni lutein pokazuje snažne antioksidacijske funkcije, koje štitiju očne stanice od oštećenja koja potječu od oksidativnog stresa i izloženosti plavoj svjetlosti. Može li lutein pomoći katarakti?
Kako se formiraju katarakta?
Katarakta se pojavljuje zbog nekoliko razloga koji uključuju:
Slobodni radikali uzrokuju oštećenje proteina unutar leće, što stvara oblačnost.
Duljina vremena da oči ostanu u Sunčevoj UV zrakama uzrokuje ubrzani razvoj oksidativnih promjena u tkivima.
Nepostojanje odgovarajućih antioksidansa u prehrani osobe dovodi do povećanog rizika od katarakte.
Dijabetes, zajedno s metaboličkim stanjima, inducira glikaciju proteina kroz povišenu razinu glukoze unutar struktura leće.
Dva štetna efekata za provjeru slobodnih radikala, zajedno s iscrpljivanjem zaštitnih hranjivih sastojaka, dva su štetna učinka uzrokovana alkoholom i pušenjem.
Znanstvenici proučavaju zaštitne antioksidante, posebno lutein, jer oksidativni stres predstavlja kao primarni faktor u razvoju katarakte.
Koliko lutein može imati koristi od zdravlja leća?
1. Neutraliziranje oksidativnog stresa
Leća ostaje u stalnoj opasnosti od oksidativnog oštećenja jer i svjetlost i kisik kontinuirano s njom djeluju. Lutein djeluje kao antioksidacijska tvar za uklanjanje opasnih radikala uz održavanje netaknute strukture proteina leće. Medicinske studije pokazuju da veće koncentracije luteina kod ljudi rezultiraju transparentnim očnim tkivima i nižim šansama za razvoj katarakte.
2. Filtriranje štetne plave svjetlosti
Ljudska makula s lećom sadrži značajne količine luteina karotenoida i zeaksantina u svom koncentriranom obliku. Glavna dužnost luteina i zeaksantina je ukloniti opasne plave svjetlosti valove koji oštećuju proteine leće oksidacijom. Lutein pomaže zaštititi plavu svjetlost od dosega oka omogućavajući prozirnu funkciju leće, a istovremeno sprječava pogoršanje katarakte.
3. Podržavanje stabilnosti proteina leća
Prozirnost leće izravno ovisi o netaknutom strukturnom rasporedu molekula proteina. Time kemijske modifikacije ovih proteina dovode do njihovog stvaranja klastera, što rezultira kataraktom. Lutein djeluje na stabilizaciju proteina leće kroz njegovu sposobnost ograničavanja oksidativnih transformacija, pridonoseći tako održavanju prozirnosti leća.
4. Poboljšanje protoka očne krvi
Pravilno zdravlje leća zahtijeva i odgovarajuću opskrbu kisikom i okruženje koje podržava hranjivim tvarima. Lutein pojačava opskrbu krvlju u osjetljivo tkivo tako što koristi i leću i mikrocirkulaciju mrežnice, što struji tekućinu bogatu kisikom na osjetljive strukture. Čini se da poboljšana cirkulacija krvi na strukture leće igra ulogu u održavanju transparentnosti leća.
Znanstveni dokazi koji podržavaju ulogu Luteina u prevenciji katarakte
Različite istraživačke istrage analizirale su odnos između potrošnje luteina i njegovog utjecaja na razvoj katarakte. Medicinski dokazi pokazuju da ljudi koji jedu više hrane s luteinom i zeaksantinskim spojevima doživljavaju niže šanse za stvaranje katarakte. Istraživačka studija pratila je starije osobe kako bi otkrila da je veća konzumacija luteina u hrani rezultirala poboljšanom transparentnošću leća tijekom razdoblja. Randomizirana klinička ispitivanja pokazala su da su ispitanici koji su uzeli dodatke luteina postigli bolju optičku gustoću svojih leća, što podržava zaštitne mehanizme.
Studije pokazuju da jedenje hrane koja sadrži lutein smanjuje šanse za razvoj katarakte, a istovremeno održava i zdravlje leće.
Kako povećati unos luteina?
Preventivnoj prednosti luteina može se pristupiti uključivanjem ovih prehrambenih izvora koji je u vašoj dnevnoj prehrani s visokim udjelom luteina:
Lisnato zelenilo: kelj, špinat, zelenilo i švicarski chard
Žuto i narančasto povrće: kukuruz, paprika i mrkva
Žumanjci: bioraspoloživi izvor luteina
Dodaci luteina možete pronaći u oblicima ulja, praha i perle u kombinaciji s Zeaksantinom
Može li lutein obrnuti kataraktu?
Lutein za podršku predviđa da zdravlje leća nema mogućnost preokreta katarakte koje već postoje. Kirurško uklanjanje ostaje najučinkovitija terapija kada se razvijaju katarakta jer nijedan drugi pristupi ne rade na liječenju stanja. Čini se da napredovanje katarakte usporava s konzumiranjem luteina, što rezultira boljim zdravljem očiju.
Može li lutein pomoći katarakti?
Lutein djeluje kao antioksidacijska zaštita od oksidativnog stresa, a također filtrira oštećenja plave svjetlosti uz održavanje jasnoće leće. Unos luteina na višim razinama pokazuje dokaze o smanjenju vjerojatnosti ljudi da razviju kataraktu, ali ne liječi kataraktu. Ljudi bi trebali razmotriti dodavanje hrane bogate luteinom ili uzimati dodatke kao zaštitnu mjeru prema dugoročnom održavanju zdravih očiju. Osobe s naprednim oštećenjem vizije uzrokovane kataraktom trebaju profesionalno savjetovanje s oftalmologom u vezi s njihovim izborom liječenja.
Zanimaju li vas naši proizvodi? Ostavite poruku na ovoj web stranici ili kontaktirajtedonna@kingsci.comizravno za dobivanje besplatnih uzoraka i podrške!
Reference
Cheng, Cy i sur. (2019). "Dijetalni karotenoidi i rizik od katarakte povezane s dobi: sustavni pregled i meta-analiza." Američki časopis za kliničku prehranu, 110 (2), 429-446. [Doi: 10.1093/ajcn/nqz134]
Moeller, SM i sur. (2008). "Povezanost između nuklearne katarakte povezane s dobi i luteina i zeaksantina u prehrani i serumu u pokusu suplementacije luteina antioksidansa." Istražna oftalmologija i vizualna znanost, 49 (8), 3251-3259. [Doi: 10.1167/iovs. 07-1589]
Bernstein, PS i sur. (2004). "Lutein, zeaksantin i mezo-zeaksantin: osnovna i klinička znanost koja je u osnovi prehrambenih intervencija temeljenih na karotenoidima protiv očne bolesti." Napredak u istraživanju mrežnice i očiju, 23 (5), 561-575. [Doi: 10.1016/j.preteyeres.2004.06.002]
Taylor, A. i dr. (2002). "Prehrambeni i okolišni utjecaji na rizik za kataraktu." Arhiv oftalmologije, 120 (12), 1732-1736. [Doi: 10.1001/Archopht.120.12.1732]
Olmedilla-Alonso, B. i sur. (2017). "Lutein i zeaksantin u zdravlju očiju i vida: pregled mehanizama djelovanja i prehrambenih izvora." Pregledi prehrambenih istraživanja, 30 (2), 273-299. [Doi: 10.1017/s095442241700015x]