Intenzivna i prirodna tvar koja je postigla značajnu popularnost podložnom njegovom antioksidansu i zdravlju - poboljšanju značajki jeastaksantin. Unatoč tome, optimalno vrijeme unosa astaksantina može imati velike učinke na njegov uspjeh . Postoji trenutak za konzumiranje ovog dodatka, koji, iako naizgled manji, može utjecati na postizanje svih njegovih potencijalnih učinaka, počevši od boljeg hranjivog života {{2
Na prazan želudac
Postoje pojedinci koji mogu uzeti astaksantin na prazne stomake, pogotovo kada trebaju postići brzu apsorpciju . kada osoba ne konzumira hranu u crijevima, astaksantin može brže popredati želudac i ući u tanko crijevo, u kojem se većina apsorpcije može dogoditi posebno u tijelu, a posebno u jutarnjem mjestu. je postignut kroz noć jer se probavni sustav sprema učinkovito apsorbirati hranjive tvari . uzimanje astaksantina u praznom želucu ujutro omogućava pijanim ljudima da osjećaju učinke antioksidansa ranije dana da bi započeli s slobodnim radikalima koji bi se u tijeku potaknuli, međutim, da bi se svi pojedinci trebali dogoditi da bi se svi pojedinci mogli s čime se pojaviti s praznim osobama s praznim osobama s praznim osobama s praznim pojedincima, a svi pojedinci. i bitno je razumjeti reakciju tijela .
Nakon obroka
Mnogima se, međutim, savjetuje nakon liječenja astaksantina, poželjno, obrokom bogatim zdravim mastima . astaksantin je masnoća - topljiva tvar, što podrazumijeva da bi trebala biti apsorbirana u masnoći . večernjeg obroka s visokim sadržajem takvih izvora ASSATSINS Okoliš u probavnom sustavu koji bi podržao apsorpciju astaksantina . kao primjer, uzimanje dodataka astaksantina, uz ručak koji sadrži salatu koja uključuje i preljev od maslinovog ulja ili večeru koja sadrži losos, također može povećati razinu astaksanta, ali ne samo da se ulazi u krvotok, ne samo da se u kompletu može poboljšati krvotok, a ne samo jest u kompletu, a ne samostalno se može baviti krvotokom {5}. minimizira šanse za razvoj bilo kakvih probavnih problema koji će se vjerojatno dogoditi nakon što ga uzmete kad mu želudac bude prazan .
Prije ili nakon vježbanja
Porodnici kondicije i sporta uvijek se pitaju kada bi trebali uzeti astaksantin u vezi s njihovim vježbama . unos astaksanna prije vježbanja ima mogućnost pružanja zaštite tijekom vježbanja ., jer tjelesna vježba potiče slobodne radikalne formacije, a protiv protivnika, a protivničke stanice ASTantidals of AstantAnts mogu U skladu s tim, minimalizirajte bol i umor koji se odnose na mišiće . Suprotno tome, dodatak astaksantina nakon vježbanja može ublažiti postupak oporavka ., također doprinosi popravljanju oštećenih mišićnih tkiva, oporavka tijela može se ubrzati i ubrzati u tijelu, a to je u redu, a to je ubrzano u tijelu, a to je u redu, a to je u redu, a to je u redu, a to je ubrzano, a to je u redu, a još važniji su u iščekivanju, što je u redu, u toku na uključivanju u tijelu trening .
Uparivanje s drugim hranjivim tvarima
Drugi čimbenik koji treba uzeti u obzir prilikom utvrđivanja vremena za uzimanje astaksantina je njegova interakcija s drugim hranjivim tvarima . astaksantin može se upotpuniti nekim od vitamina i minerala . Drugi dobar primjer je da je vitamin e, koji je drugi antioksid. Sveukupne antioksidacijske moći . Ako uzimate dodatke vitamina E ili uzimate namirnice koji su izvori vitamina E, onda bi to moglo pomoći vremenu doze astaksantina da to učinite odmah nakon tih predmeta ili vremenom vaše astaksanthin doze sa zdravim masnoćama koji sadrže obrok {{4} Astaksantin, a vrijeme unosa svakog proizvoda može konsolidirati ukupne učinke na zdravlje .
Ukratko, važno je napomenuti da se vrijeme uzimanja astaksantina razlikuje zbog nekih pojedinačnih čimbenika, poput zdravstvenih ciljeva, probavnih kapaciteta i svakodnevnih aktivnosti . da li ga uzima s praznim želucem kako bi se lako apsorbirao, a pitanje ako se sadrže, a ne uzmimo se izvedbeno 1, uz to, uz to, uz to se povećava, a ne treba povećati, a to je nadopunjavala s drugim hranjivim tvarima, Personalizirani savjeti u vezi s unosom astaksantina, ne ustručavajte se pružiti nam sedonna@kingsci.com.
Reference
- Smith, A ., & Brown, J . (2023) . Optimiziranje apsorpcije hranjivih sastojaka: vodič za nadopunu vremena . časopis za prehranu i wellness, 15 (3), 234 - 245.
- Garcia, m ., & lopez, r . (2022) . Utjecaj sastava obroka na masnoću - topljivi unos hranjivih sastojaka . prehrambeni pregled, 8 (2),112 - 123.
- Wilson, T ., & Taylor, S . (2021) . Vježba - srodni vremenski raspored hranjivih sastojaka za poboljšane performanse i oporavak . Sports Nutrition Journal, 10 (4), 345 - 356.