Jedan karotenoid koji je često uočen na tržištu zdravlja i wellnessa jestlutein, što se prirodno nalazi u drugim plodovima i povrću i koristi se za podršku zdravlja očiju i cjelokupnog wellness . s sve većom popularnošću dodataka temeljenih na luteinima i utvrđenih predmeta, postalo je od vitalnog značaja za određivanje potrošnje luteina kao dodatka svakodnevno, kako u slučaju proizvođača, tako i u slučaju potrošača {} {}
Prednosti luteina
Lutein-lutein je pigment koji daje cvjetovi kale, špinat i marigold; Među biljkama njihova pojava žutog do narančastog izgleda . lutein u mrežnici ljudi prvenstveno okuplja u makuli, gdje djeluje i kao prirodni antioksidans i blok štetnih učinaka zraka plave svjetlosti . u održavanju je u {očnim stanicama u {action} oku da se očisti oksida Za zaštitu kože i kognitivne sposobnosti podrška, i, prema tome, to je moćan sastojak u različitim prehrambenim dodacima .
Preporučeni dnevni unos luteina
Regulatorne agencije nisu prepoznale službeni preporučeni prehrambeni dodatak (RDA) luteina, ali postoje znanstveni dokazi i autoritativno mišljenje o sigurnim i učinkovitim dnevnim iznosima .
Opće održavanje zdravlja: U općoj populaciji odraslih koji žele održati zdravlje očiju netaknutim, normalna doza luteina je 6 do 10 mg dnevno . Ova razina doze odgovara razinama koje su postignute kada je prehrana uravnotežena sa zelenim lišćem vegetarija .
Pojačana podrška očiju: Do danas su medicinski pregledi ispitali učinak luteina na vizualne mogućnosti u koncentracijskim rasponima od 10 do 20 mg dnevno . Ova je doza tipična u prehrambenim dodacima kako bi se pomoglo filtriranju gustoće makularnog pigmenta i izlaganja plavim svjetlom .
Sigurnosna razmatranja: Nisu prijavljeni štetni učinci s luteinom u dozama do 40 mg u prospektivnim studijama tijekom kratkoročnog praćenja do 8 tjedana . Sigurnost u višim dozama kada se koristi dugoročno, još uvijek se raspravlja; Dakle, većina proizvoda dostupnih na tržištu nalazi se u rasponu od 10-20 mg da ponude bolju učinkovitost i sigurnost .
Čimbenici koji utječu na dozu luteina
Postoje različita razmatranja koja utječu na pravu količinu luteina koju treba uzeti razni pojedinci ili proizvodi:
Starost i stil života: Stariji pojedinci ili ljudi s većom izloženošću i izloženosti plavom svjetlu mogu koristiti višu razinu luteina za zaštitu otpornosti očiju .
Unos prehrane: Osobe koje uzimaju dijetu bogatu luteinom mogu imati nižu potrebu za dozom dodataka od onih s lošim unosom povrća .
Formulacija proizvoda: Korisnost takvih proizvoda čini se da ovisi o metodi isporuke - softgeli, prašne pudere ili tekućine na bazi oleoresina - jer to utječe na stvarnu količinu luteina potrebne .
Sinergistički sastojci lutein se često dodaje u kombinaciji s zeaksantinom i drugim karotenoidima kako bi se koristili oku na sinergistički način, što će utjecati na ukupnu dozu karotenoida u proizvodu .}
Smjernice za proizvođače i klijente
U procesu izlaska s proizvodima koji sadrže lutein, proizvođači su koje treba uzeti u obzir u nastavku:
Ujednačena doza: Usklađene formulacije proizvoda znanstveno preporučenim razinama doze, kao što je 10-20 mg po obroku, kako bi se poboljšala očekivanja i odredba potrošača s propisima .
Poboljšanje apsorpcije: Upotrijebite metode isporuke koje poboljšavaju apsorpciju luteina, e . g ., korištenjem nosača temeljenih na lipidima ili putem nanoemulzija .
Kontrola kvalitete: Dobijte lutein od sastojaka koji jamče čistoću, potenciju i dosljedne aktivne komponente pomoću pouzdanih dobavljača koji imaju certifikate sastojaka .
Transparentnost naljepnica: Izjavite dijelove posluživanja luteina i dajte upute za upotrebu kako biste potaknuli pažljivo korištenje sastojaka .
Koliko luteina trebam uzeti?
Doza koja se koristi od luteina temelji se na zdravstvenim ciljevima pojedinaca, njihovoj prehrani i razmatranjima formulacija proizvoda ., većina odraslih zahtijeva od 6 do 20 mg dnevno za održavanje zdravog vida i općeg zdravlja, a veće iznose su sigurnost u preporučenim granicama, a proizvodi su definitivno u opskrbi. da slijede klinički dokazane mjere doze i regulatore kvalitete . Važno je razumjeti ove parametre, tako da dodatak luteina ostaje relevantno kao rješenje koje je potrebno zbog njegove učinkovitosti i prirodnosti .
Što mislite? Molimo kontaktirajte nas putem ove web stranice ili izravno nadonna@kingsci.comDa biste dobili više usluga .
FAQ
P1: Koja je optimalna dnevna doza luteina za zdravlje očiju?
Ovisno o znanstveno utemeljenim kliničkim studijama koje favoriziraju vizualne performanse, čini se da većina preferira dozu od 10 do 20 mg dnevno .
P2: Mogu li uzeti previše luteina?
Lutein se nalazi siguran kada se u kratkom razdoblju uzima do 40 mg/dan, ali dugoročni učinci uzimanja u visokim količinama nisu u potpunosti utvrđeni; Stoga se savjetuje da ga preuzme do preporučenih iznosa .
P3: Kako se apsorpcija luteina razlikuje između različitih oblika dodataka?
Formulacije s uljem trebaju biti bioraspoloživiji od praškastih luteina, a to će se ugraditi tijekom dizajna proizvoda .
P4: Treba li se lutein uzeti s drugim hranjivim tvarima?
Lutein se uglavnom koristi u kombinaciji sa zeaksantinom i drugim karotenoidima kao dijelom paketa za zdravlje očiju .
P5: Je li lutein prikladan za sve dobne skupine?
Opća odrasla populacija može preuzeti dodatak luteina bez puno problema; Djecu ili određenu populaciju odraslih trebaju savjetovati liječnici .
Reference
1. ma, l ., lin, x . m . (2019) . učinci luteina i zeaksanthina na aspekte zdravlja očiju . časopis funkcionalnih hrane, 48, 48,
2. Johnson, E . j . (2020) . uloga luteina i zeaksantina u vizualnoj i kognitivnoj funkciji tijekom cijelog životnog vijeka . prehrambenih recenzija, 78 (7), {8 {{8 {{{8
3. Bernstein, p . s ., i dr. . (2018) . lutein, zeaksantin i mezo-zeaksanthin: Okulanski i klinički utemeljeni na karotenoidiranim utemeljenosti i Eye Research, 67, 33-62.
4. gorusupudi, {., et al . (2020) . suplementacija luteina i zeaksantina i njegov utjecaj na makularni pigment optička gustoća i vizualni izvedbu {{a-analizu i meta-analizu {{{{{{{a-analizi