Sve više potrošača traži dodatke prehrani koji će im pomoći u poboljšanju poremećaja spavanja. Istodobno, potrošači biraju prirodnije i zdravije proizvode i izbjegavaju droge.
1.Biljne sirovine kineske biljne medicine
Biljni sastojci protiv anksioznosti pomažu nam da imamo dobar san, kao što su ekstrakt asafrana, ekstrakt sjemenki žižule, ekstrakt Apocynum, ekstrakt Ganoderma lucidum, ekstrakt ljiljana, ekstrakt kokosa Poria, ekstrakt longana, Bupleurum, ekstrakt suhog đumbira, ekstrakt Scutellaria baicalensisextract. Sjeme žižule sadrži razne farmakološke sastojke kao što su alkaloidi, saponini i flavonoidi. Ima sedativno, hipnotičko, analgetsko, antikonvulzivno djelovanje, među kojima su spinozin i saponin A sjemenki žižule glavne komponente sedativnog i hipnotičkog djelovanja sjemenki žižule'.
2. Ekstrakt zelenog čaja (L-teanin, teanin čaja), GABA i biljni ekstrakti
Teanin je jedinstvena aminokiselina prisutna u čaju i jedna je od glavnih komponenti čaja i čini 50-60% ukupnih aminokiselina u čaju. Prema istraživanjima, teanin je učinkovit za blage do umjerene poremećaje spavanja.
GABA (gama-aminomaslačna kiselina) je prirodna neproteinska aminokiselina i važan neurotransmiter. Može opustiti tijelo i potaknuti san kroz neuromodulaciju. Istraživanja su pokazala da ima učinke stabilnosti, anti-anksioznosti, snižavanja krvnog tlaka, povećanja vitalnosti mozga, živčanih stanica, promicanja hormona rasta i zaštite jetre i bubrega. Kinesko ministarstvo zdravstva ga je 2009. godine prepoznalo kao novi resurs za hranu.
3. Proteini
Proteinski sastojci za poboljšanje sna uključuju protein sirutke (uključujući laktalbumin) i laktoferin. Alfa protein sirutke može pružiti najbolju kombinaciju aminokiselina i poboljšati bioraspoloživost proteina. Bogat je triptofanom i prekursor je neurotransmitera 5-htp i melatonina. Naizmjenično ga luče stanice epifize: tijekom dana izlučuje 5-htp, koji je neurotransmiter koji regulira raspoloženje, apetit i ponašanje; luči melatonin noću, endogeni je induktor sna, važan regulator unutarnjeg biološkog sata i pomaže bebama da spavaju.
4. Kemijski sastav
Kemijske komponente koje poboljšavaju san uključuju 5-htp i melatonin.
Eksperimenti pokazuju da 5-htp može poboljšati san i anti-anksioznost. Melatonin je hormon koji luči epifiza mozga, a koja može regulirati druge hormone u tijelu i tjelesni sat. Kada ljudsko tijelo uđe u mračno okruženje, mozak počinje proizvoditi više melatonina; nakon ulaska u svijetlo okruženje, ljudsko tijelo počinje razgrađivati melatonin. Melatonin se može koristiti kao dodatak prehrani, a studije su pokazale da je koristan za normalan san.
