Melatonin je neuroendokrini hormon koji luči epifiza. Godine 1958. istraživači su ga pročistili i identificirali iz epifiza tisuća goveda, otkrili su da je kemijska komponenta 5-metoksiindolska octena kiselina, koja može promicati san. To se naziva fiziološka hipnotika. Početkom 1990-ih u SAD-u je izašao sintetički melatonin. Izvorno je korišten za jet lag za putovanje između zemalja. Kasnije je otkriveno da može eliminirati simptome nesanice i poboljšati kvalitetu sna, pa se počeo široko koristiti za liječenje nesanice. Europska agencija za sigurnost hrane 2011. godine također je pokrenula studiju o melatoninu i zaključila: "Melatonin može pomoći smanjiti vrijeme potrebno za spavanje." Pregled iz 2005. analizirao je 15 placebom kontroliranih studija i otkrio da je u usporedbi s placebom melatonin skratio vrijeme za spavanje u prosjeku za 3,9 minuta, povećao trajanje spavanja za 13,7 minuta i povećao učinkovitost spavanja za 3,1%.
Za kakve ljude je melatonin pogodan?
Ako je problem spavanja zbog nedostatka melatonina, melatonina prah će biti vrlo učinkovit za vas, ali ako ne možete spavati zbog tjeskobe, to neće biti tako učinkovit.
Frank Scheer, koji studira kronobiologiju na Harvardu, slaže se s ovom izjavom: Kada su razine melatonina u tijelu niske, uzimanje melatonina proizvod ima najbolje šanse da ljudi pospani. "Za zdrave subjekte, ako im date tabletu melatonina u podne, to će im pomoći da zaspu, Ako se koristi noću (kada je razina melatonina već viša), melatonin neće imati nikakvog utjecaja na san zdravih ljudi." Frank je također istaknuo da melatonina ne slijedi tipičnu krivulju doze-odgovora. Drugim riječima, jedenje više ne mora nužno dovesti do veće pospanosti. Kako ljudi stare, njihovo izlučivanje melatonina se smanjuje, tako da može biti prikladnije za liječenje nesanice povezane sa starenjem.
Je li melatonin legalan u Europi?
Najčešće prijavljene nuspojave su pospanost i glavobolja. Iako je melatonin vrlo važan za regulaciju spavanja, čak i sada, egzogeni melatonin još nije postao lijek, ali je klasificiran kao zdravstveni proizvod, a klasificiran je kao dodatak prehrani u SAD-u, Europi također.
Postoje li nuspojave melatonina?
Kao dobavljač,KingSci Bio preporučuje potrošačima da obrate pozornost na koncentraciju melatonina pri odabiru proizvoda. Doza melatonina na tržištu je često relativno velika (5-20mg), što je mnogo više od fiziološki potrebne doze (0,3mg-0,5mg). Veće doze neće donijeti koristi, ali postoji rizik od predoziranja. Prema KS R&D istraživanja, u stvari, 0.1 ~ 0.3mg može promovirati san, i 0.3 ~ 0.5mg može regulirati nesanicu. Pacijentu je dopušteno koristiti melatonin nakon procjene od strane liječnika. Morate obratiti pozornost na specifikacije pripreme melatonina. Ako kupite tablet od 1,0 mg, možete ga koristiti u dvije polovice. Kao profesionalni globalni dobavljač melatonina u prahu, KingSci Bio je studirao dugi niz godina pružiti najbolju sirovinu melatonina u prahu diljem svijeta. Uz visoku kvalitetu, brzu isporuku, skladišta u SAD-u i odličnu uslugu nakon prodaje, koristimo kvalitetu kako bismo dobili vjeru ljudi!