Lutein, koja se može naći u hrani kao što su lisnato zeleno povrće, kukuruz, cvjetovi marigol i žumanjka, postao je poznat po pomaganju očima i djelujući kao antioksidans .}, jer ljudi više pažnje posvećuju njihovom zdravlju očiju i općenitom starenju, a tu su i dijeta, ali i više i višestruka proizvoda, a svi su {{{{{{{{{}. Pitanja o mogućim negativnim nuspojavama i jedna od najčešćih briga su:Može li lutein izazvati zatvor?
Uloga luteina u tijelu
Lutein se pohranjuje s masnoćom u tijelu, tako da se obično uzima kao dodatak u rasponu od 6 mg do 20 mg dnevno . pohranjuje se u dijelu mrežnice koja pokriva makulu, koristeći svoje osobine kako bi se plavo svjetlo postiglo da dosegne vizualne stanice, a što je na našoj etosti, osim naših, naših košara, osim naših mozga. nalazi se u mnogim popularnim proizvodima . Lutein se lakše apsorbira u tijelo kada se uzima s masnoćom, tako da ga proizvođači uglavnom nude u softgelima na bazi ulja ili emulgiranim puderima .
Gastrointestinalni utjecaj
Lutein je ne-vlažna stavka, što znači da neće imati utjecaja na kretanja crijeva, jer mu nedostaju laksativni ili obvezujući efekti . često smatraju da se lutein dobro podnosi i rijetko uzrokuje neugodne probleme poput kalcipacije u kliničkim studijama, a istori su u prihvatama, u većini pitanja, u većini vremena.}} u većini pitanja, ili su u vezi s njihovim pitanjima, ili su urođena pitanja, ili su u vezi s njihovim pitanjima izviještena, ili su u većini irona izviještena, ili su u većini pitanja potrošača, ili su u većini istoja. dodaci ili ne piju dovoljno vode i ne jede dovoljno vlakana .
Razmatranja formulacije
Važno je da proizvođači obraćaju pažnju na to kako je lutein formuliran jer može utjecati na probavni sustav potrošača . na primjer:
Nosač ulja i enkapsulacija: Lutein se obično miješa u ulju šafrana, maslinovog ulja ili suncokretovog ulja za bolju stabilnost . u cjelini, nisu snažno aktivni kada je u pitanju probavna funkcija .
Ko-formulirani sastojci: Uzimanje luteina zajedno s mineralima ili sličnim spojevima topljivim u masti, poput zeaksantina ili vitamina A i E, može rezultirati promijenjenim postupkom probave ., posebno jedenjem željeza ili velikom količinom kalcija može usporiti kako konteni mogu raditi {{3}
Sustav isporuke: Neki praznici luteina, na primjer, oni koji se nalaze u obrascima guma ili tableta, probavljaju drugačijom brzinom od softgela i mogu uzrokovati varijaciju u probavnom odgovoru .
Važnost hidratacije i prehrane
Različiti čimbenici često uzrokuju zatvor, a obično se ne odnosi na jednu vrstu dodatka prehrane . lutein nije normalno razlog za zatvor, budući da su neuravnotežene razine vode, mali unos vlakana i neaktivni životni stil više odgovorniji . Uzimanje {{{{dovoljno vode u tijelu pomaže u tijelu pomaže u tijelu
Regulatorni i sigurnosni profil
U Sjedinjenim Državama lutein se smatra općenito prepoznatim kao siguran (GRAS), a dopušteno je kao aditiv na hranu širom svijeta . klinička ispitivanja za dnevni unos do 20 mg nisu izvijestile o značajnim problemima u gastrointestinalnim organima {2} {lUtin, to je ne, u vremenu, u vremenu, u vremenu, koji se ne može promatrati. probavni problemi kod zdravih ljudi .
Industrijska primjena i iskustvo potrošača
Marke i proizvođači dodaju lutein, jer su mnogi ljudi upoznati s njim, a nekoliko zdravstvenih koristi znanstveno je dokazano . To se posebno nudi u proizvodima za starije i očiju, jer je poznato da ga želudac lako podnosi . kada se u potrazi za tim što je u potrazi za prehranom, a ne poboljšava se.
Zaključak
Sadašnje informacije ne ukazuju na vezu između dodataka luteina i zatvora ., Iako se iskustva mogu razlikovati s različitim stvarima u vašoj prehrani, dodaci luteina ne bi trebali normalno utjecati na vaše pokrete crijeva . lutein je siguran, pouzdan i lakog zdravlja, a iznutra i iznutra, a iznutra, a koji se često koriste, i koristeći se u zgradi, i koristeći se u zgradi, a koristi i u razvoju za oko, a u razvoju za oko 4, a iznutra ih je u razvoju za oko 4, a iznutra, a iznutra, a iznutra, a iznutra koristeći se i iznutra.
Što mislite? Ostavite poruku na ovoj web stranici ili nam recite svoje misli putemdonna@kingsci.com
FAQ
1. Može li vam dodaci luteina uznemiriti želudac?
Lutein obično ne uzrokuje ozbiljne nuspojave . Većinu vremena, blaga nelagoda u crijevima povezana je s drugim elementima formulacije ili načinima na koji se proizvod uzima .
2. Treba li lutein uzimati s hranom?
Da . Kada uzimate lutein s obrokom koji sadrži malo masnoće, vaše je tijelo lakše probaviti, a to će pomoći vašoj probavi .
3. Ima li lutein bilo kakvih laksativnih efekata?
Lutein ne funkcionira kao prirodni laksativ i neće vas češće odlaziti u kupaonicu .
4. Može li uzeti previše luteina uzrokovati zatvor?
Nijedno istraživanje ne pokazuje da veće razine luteina, do 20 mg dnevno, dovode do zatvor . Problemi koji uključuju probavu obično su povezani s prehrambenim navikama osobe ili drugim stvarima uključenim u njihovu prehranu .
5. Koji je najbolji način uključivanja luteina u formulacije za osjetljive korisnike?
Osobe s osjetljivom probavom često imaju koristi od softgela izrađenih od nafte ili praha pomiješanih u nosačima sa sigurnom probavom kao što su maslinovo ulje ili MCT ulje .
Reference
1. EFSA ploča na aditivima u hrani i izvorima hranjivih sastojaka dodani u hranu (Ans) . (2010) . Znanstveno mišljenje o ponovnom procjeni luteina (e 161B) kao aditivu o hrani . efs, 8 (7)
2. ma, l ., & lin, x . (2020) . efekti luteina i zeaksantina na vizualnu funkciju: sustavni pregled i meta-analiza . hranjivi, 12 (9),
3. Kelly, S . p ., & McNulty, H . (2014) . Procjena suppremacije luteina i zeaksantina, 69 {{6 37 - 46.
4. Johnson, E . J . (2014) . uloga luteina i zeaksantina u vizualnoj i kognitivnoj funkciji tijekom cijelog životnog vijeka . prehrambenih recenzija, 72 (9), 605
