Ashwagandhaima različita imena, kao što su indijski ginseng i zimska trešnja. Znanstveno ime je Withania Somnifera. Ashwagandha je mali zimzeleni grm, ali njezino korijenje ima moćne učinke. Većina dodataka Ashwagandha dobiva se iz njihovih korijena.
Ashwagandhaklasificira se kao adaptogen. Adaptogeni su biljke koje pomažu vašem tijelu da se odupre destruktivnim učincima, a istovremeno promiču normalne tjelesne funkcije i procese. Adaptogeni jačaju naše tijelo kada se suočimo sa stresorima kao što su težak rad ili intenzivna tjelovježba. Adaptogeni štite tijelo od štetnih učinaka kroničnog stresa.
Studije su pokazale da je učinak adaptogena Ashwagandhe posljedica pokretanja posebnog proteina koji se naziva protein toplinskog šoka. Sprječava oštećenje stanica. Oni također povećavaju proizvodnju stanične energije povećanjem ATP-a, sprječavanjem stanične smrti i optimiziranjem imunološkog sustava.
Danas su svi pod pritiskom. Utjecaj dugotrajnog stresa često je povezan s nizom zdravstvenih problema. Na primjer, glavobolja, loša kvaliteta sna, anksioznost, problemi s težinom. Uzimanje adaptogena kao nprAshwagandhamože pomoći tijelu da učinkovitije smanji stres.
